Skinclinic, wpływ wody na skórę

Home / Wpływ wody na skórę

Wpływ wody na skórę

Woda to naprawdę tanie, a jednocześnie skuteczne lekarstwo, a przy tym jest wyjątkowo dostępne. Poza tym ten płyn nie tylko poprawia sposób funkcjonowania Twojego organizmu, ale również wpływa na kondycję Twojej skóry. Dlatego, jeżeli marzysz o nawilżonej, sprężystej i jędrnej skórze, to po prostu sięgnij po kolejną szklankę wody! Dowiedz się jaki jest wpływ wody…

Spis treści
    Add a header to begin generating the table of contents

    Woda to naprawdę tanie, a jednocześnie skuteczne lekarstwo, a przy tym jest wyjątkowo dostępne. Poza tym ten płyn nie tylko poprawia sposób funkcjonowania Twojego organizmu, ale również wpływa na kondycję Twojej skóry. Dlatego, jeżeli marzysz o nawilżonej, sprężystej i jędrnej skórze, to po prostu sięgnij po kolejną szklankę wody! Dowiedz się jaki jest wpływ wody na skórę.

    Dlaczego woda ma wpływ na kondycję na skóry?

    Na pewno doskonale wiesz, że organizm człowieka w 60% składa się z wody, a z tego aż 20% znajduje się właśnie w skórze. Odpowiada również za budowę komórek i hydrolipidowy płaszcz naskórka. Dlatego niedobór tego cennego płynu dość szybko staje się zauważalny. Po prostu dostrzegasz większą suchość skóry, utratę jej elastyczność czy jędrności. Szczególnie jest to ważne zimą. W końcu to właśnie wtedy ujemne temperatury dodatkowo wysuszają warstwę rogową skóry. Wówczas musisz zadbać nie tylko o prawidłowe nawilżenie na zewnątrz skóry, ale też od wewnątrz – nie zrobisz tego w lepszy sposób, niż poprzez częstsze picie wody.

    Jak niedobór wody wpływa na stan skóry?

    Spożywanie zbyt małej ilości wody ma ogromny wpływ na jakość Twojej skóry. Dzieje się tak dlatego, że zostają zaburzone procesy odnowy naskórka. Choć kremy głęboko nawilżające pomogą Ci w walce o dobrą kondycję skóry, to jednak kluczowe jest częste picie wody. Nawet drobne odwodnienie – rzędu ok. 2% – zaburza pracę fibroblastów, które są odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny. W takiej sytuacji dochodzi do przyspieszenia procesów starzenia, wiotczenia się skóry, a także powstawania bądź pogłębiania zmarszczek.

    Jak rozpoznać pierwsze oznaki odwodnienia?

    Zauważ, że bardzo szybko możesz dostrzec u siebie pierwsze objawy odwodnienia. Choć zazwyczaj najpierw odczuwasz ból głowy oraz spadek koncentracji, to także skóra daje Ci wyraźne sygnały, że brakuje Ci wody. Przede wszystkim cera staje się napięta, wysuszona, a przy tym zaczyna się łuszczyć. W takiej sytuacji możesz odczuwać pieczenie skóry. Dodatkowo zimą zazwyczaj stan skóry twarzy i rąk zaczyna się pogarszać ze względu na niską temperaturę. Natomiast latem pod wpływem nadmiernych promieni słonecznych także kolejne części ciała pokażą Ci, że nie spożyłaś odpowiedniej dawki wody. Zwróć również uwagę na to, iż każdego dnia tracisz blisko 2 litry wody. W końcu organizm potrzebuje jej podczas do prawidłowego funkcjonowania. Poza tym pozbywasz się jej wraz z potem czy w trakcie wydalania. Dokładna ilość wody, jaką tracisz w ciągu dnia, jest uzależniona od Twojej diety, stopnia aktywności, temperatury, przyjmowanych leków, wiatru, promieniowania UV, a nawet od stosowanych detergentów. Widzisz zatem, jak wiele różnych czynników wpływa na kondycję Twojej skóry.

    Jaki jest wpływ wody na skórę?

    Elastyczność i sprężystość

    Przede wszystkim prawidłowo nawodniona skóra wyróżnia się jędrnością, a także elastycznym i naprawdę sprężystym wyglądem. Poza tym szybko wraca do swojego pierwotnego kształtu. Szczególnie zauważysz to w miejscach, które najczęściej wyróżniają się wiotkością – na policzkach, żuchwie czy okolicach wokół oczu.

    Naturalny blask

    Nawodniona skóra jest pełna blasku, a przede wszystkim zyskuje zdrowy i młody wygląd. Szczególnie jest to widoczne dzięki naturalnemu kolorytowi. Barwa cery jest też jednym z pierwszych objawów odwodnienia – w takim przypadku wydaje się szara oraz zmęczona.

    Odporność na uszkodzenia

    Kolejną oznaką spożywania odpowiedniej ilości wody jest większa odporność skóry. Po prostu gdy pijesz jej mało, to cera staje się podatna na uszkodzenia mechaniczne, alergie czy infekcje. Poza tym organizm ma mniejsze problemy z rogowaceniem skóry, zaczerwieniem, szczypaniem czy pieczeniem. Woda sprawia także, że cera jest mniej wrażliwa na warunki zewnętrzne – pogodę, smog lub inne szkodliwe substancje.

    Młody wygląd

    Choć woda nie sprawi, że pozbędziesz się wszystkich zmarszczek, to jednak prawidłowo nawodniony organizm dużo wolniej się starzeje. Dzięki temu zmarszczki później się pojawiają, a przede wszystkim są płytsze. Dzieje się tak, ponieważ woda wspomaga produkcje kolagenu.

    Ile warto pić wody, aby zadbać o stan skóry?

    Dokładna ilość wody, jaką warto pić każdego dnia, jest uzależniona przede wszystkim od stopnia Twojej aktywności, stanu zdrowia oraz pory roku. W końcu musisz dostarczać swojemu organizmowi znacznie więcej wody latem, bądź wtedy, gdy uprawiasz sport. Wówczas po prostu szybciej pozbywasz się tego składnika ze swojego organizmu, więc musisz też częściej nadrabiać te braki. Dlatego zakłada się, że standardowo latem należy pić przynajmniej 3 litry wody – nie wliczaj w to innych płynów typu kawa, herbata czy napoje słodzone. Natomiast zimą, jesienią czy na początku wiosny, jeżeli nie prowadzisz aktywnego życia, to wystarczy, że będziesz przyjmować ok. 2 litry wody w ciągu dnia. Pamiętaj o tym, iż Twoja skóra będzie się najlepiej prezentować wtedy, gdy będziesz pić wodę małymi łykami. Wówczas ten cudowny płyn dotrze do każdego kanalika czy zakamarka Twojego ciała, a Ty już wkrótce dostrzeżesz, jak nawilżona i jędrna staje się Twoja skóra.

     

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *