jak zadbac o cialo i skore w ciazy

Home / Jak dbać o ciało i skórę w ciąży?

Jak dbać o ciało i skórę w ciąży?

Dla wielu kobiet ciąża to jeden z najważniejszych momentów w życiu. Jednak oprócz tego to też ogromny wysiłek dla organizmu i ciała. Dlatego wykorzystaj ten moment na zadbanie o siebie, a wtedy będziesz bardziej zrelaksowana, co pomoże też rozwijającemu się dziecku. Przekonaj się, jak dbać o ciało i skórę w ciąży, a dzięki temu ominie…

Spis treści
    Add a header to begin generating the table of contents

    Dla wielu kobiet ciąża to jeden z najważniejszych momentów w życiu. Jednak oprócz tego to też ogromny wysiłek dla organizmu i ciała. Dlatego wykorzystaj ten moment na zadbanie o siebie, a wtedy będziesz bardziej zrelaksowana, co pomoże też rozwijającemu się dziecku. Przekonaj się, jak dbać o ciało i skórę w ciąży, a dzięki temu ominie Cię wiele problemów bądź je skutecznie zminimalizujesz.

    Z jakich produktów warto zrezygnować w ciąży?

    Rozpoczynając pielęgnację skóry i ciała w trakcie ciąży, koniecznie przejrzyj swoją kosmetyczkę, a także składy preparatów, które tam znajdziesz. Choć wiele produktów nadal możesz stosować, to jednak niektóre okazują się być zbyt mocne dla Ciebie i dla rozwijającego się maluszka. Dlatego w pierwszej kolejności zrezygnuj z kremów bądź maści z antybiotykami i z retinoidów — szczególnie często korzystają z nich kobiety, walczące z trądzikiem. Odłóż też na bok preparaty, które mogą uczulać, ponieważ w trakcie ciąży skóra robi się jeszcze bardziej wrażliwa. Niezbyt dobrym rozwiązaniem są też kremy, żele czy pianki o właściwościach silnie złuszczających np. z witaminą C oraz z kwasami AHA i BHA, gdyż często powodują powstawanie przebarwień.

    Jakie kosmetyki stosować w ciąży?

    Przede wszystkim postaw na naturalne preparaty, ponieważ to właśnie one będą najlepiej oddziaływać na Twoją skórę. Nie zapomnij też o tym, że kosmetyki przenikają przez skórę, dlatego ekologiczne bądź po prostu delikatne produkty nie zaszkodzą również Twojemu maluchowi. Jeżeli masz wątpliwości czy wybrany krem, maść lub żel jest odpowiedni dla kobiet w ciąży, to po prostu poproś o opinię sprzedawcy czy też zapoznaj się z ulotką — często znajdziesz tam dopisek o rekomendacji Instytutu Matki i Dziecka.

    Jakie problemy skórne pojawiają się najczęściej w ciąży?

    Ciąża to wysiłek, z którym musi poradzić sobie Twoje ciało i skóra. Dobre produkty, a przede wszystkim dopasowane do Twoich wymagań na pewno pomogą Ci poradzić sobie z najważniejszymi problemami. Sprawdź zatem, z jakimi dolegliwościami skórnymi najczęściej borykają się ciężarne kobiety, a także, jakie są najlepsze sposoby na poradzenie sobie z nimi.

    jak dbac o cialo w ciazy

    Sucha skóra – jak dbać o nią w ciąży?

    Bardzo wiele ciężarnych ma problem z suchą skórą — nawet wtedy, gdy wcześniej była tłusta bądź mieszana. Wiąże się to przede wszystkim ze zwiększoną produkcją estrogenów, które źle reagują na zawarty w wodzie chlor. Poza tym zbyt duży poziom estrogenów spowalnia pracę gruczołów łojowych, co w konsekwencji prowadzi do przesuszania się skóry, a nawet do jej pieczenia i uporczywego swędzenia.

    W takim razie, jak radzić sobie z tym problemem? Przede wszystkim postaw na kosmetyki przeznaczone do bardzo suchej skóry, wrażliwej bądź dla alergików. Właśnie te produkty mają najdelikatniejszy skład, ale też właściwości, których potrzebuje Twoja skóra w tym specjalnym czasie.

    Problemy związane z wrażliwą i suchą skórą zazwyczaj mijają po ciąży, więc jeszcze będziesz mogła wrócić do ulubionych kosmetyków.

    Rozstępy — zmora wielu ciężarnych

    Choć zdarzają się kobiety, które nie mają problemów z rozstępami, to jednak większość ciężarnych musi stoczyć z nimi walkę. Rozstępy pojawiają się przede wszystkim dlatego, że skóra nie radzi sobie ze wzmożoną rozciągliwością — właśnie z tego powodu najczęściej pojawiają się na brzuchu, udach i na pośladkach. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z rozstępami jest aktywność sportowa jeszcze przed ciążą. Oprócz tego sprawdzają się kosmetyki, które uelastyczniają skórę, a także pobudzają produkcję kolagenu.

    W ten sposób być może zminimalizujesz ryzyko pojawienia się mikrouszkodzeń. Zwróć również uwagę na to, że walkę z rozstępami powinnaś rozpocząć już na samym początku ciąży. Zastanawiasz się, jakie kosmetyki szczególnie są dobre dla ciężarnych? Po prostu wybierz jeden z tych:

    • olejek do ciała,
    • masło do ciała,
    • krem oraz balsam ujędrniający

    Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak powstają rozstępy – przeczytaj artykuł na naszym blogu.

    skora-w-ciazy

    Cellulit

    Bez wątpienia cellulit to jeden z najpowszechniejszych problemów skórnych dotykających kobiety w ciąży. Dlatego nie zastanawiaj się nad tym, czy znajdziesz się w tym gronie, tylko zacznij już na wczesnym etapie ciąży stosować kosmetyki, które zminimalizują efekt tzw. skórki pomarańczy.

    Jednak przy wyborze dedykowanych preparatów musisz wykazać się sporą czujnością. W końcu większość produktów ma w składzie kofeinę czy L-karnitynę, które są zabronione dla kobiet w ciąży. Najlepiej, jeśli wybierzesz kosmetyki przeznaczone typowo dla ciężarnych. Postaraj się pobudzić skórę — zatem nie odmawiaj sobie spacerów, a w wolnej chwili postaw na masaż ud.

     

    Plamy pigmentacyjne

    Jednym z najważniejszych kosmetyków w trakcie ciąży jest krem z filtrem słonecznym. Jego minimalna wartość powinna wynosić SPF 30, ale przy bladej skórze postaw na jeszcze mocniejszy filtr. Zastanawiasz się, dlaczego ten preparat jest tak ważny? Otóż w trakcie ciąży zachodzi wiele zmian hormonalnych, a niektóre komórki odpowiadające za wytwarzanie melaniny, działają jeszcze intensywniej. W konsekwencji barwnik jest nierównomiernie wydzielany, co powoduje jego niedokładne rozkładanie. Wtedy pojawiają się plamy pigmentacyjne, więc dobry krem z filtrem pozwoli Ci ograniczyć ich występowanie.

    Spodobał Ci się artykuł Jak dbać o ciało i skórę w ciąży ? Polub nas na Facebooku.

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *